Image default

SMOOTHIE ENERGY BOWL ΜΕ ΣΠΙΡΟΥΛΙΝΑ

Σήμερα θα σας προτείνω, ένα υπέροχο, εύγευστο smoothie energy bowl με τη μαγική υπερ-τροφή, σπιρουλίνα, για λίγο παραπάνω boost στον οργανισμό μας!

Είναι άραγε, ένας νέος τρόπος για να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα υγιές πρωινό για ένα όμορφο ξεκίνημα, ή τα smoothie energy bowls, αποτελούν μία ακόμη τάση;

Tα smoothie bowls θέλουν λίγο περισσότερο χρόνο σε σύγκριση με τα smoothies κατά την εκτέλεση τους, καθώς περιέχουν περισσότερα υλικά και είναι πιο περίπλοκα σε σχέση με τα δεύτερα. Για το λόγο αυτό, και αν κάνουμε το σωστό συνδυασμό υλικών, μπορούν να αποτελέσουν ένα ολοκληρωμένο γεύμα που δεν χρειάζεται να συνοδεύσουμε με κάτι άλλο.

Αν επομένως, επιθυμούμε να αντικαταστήσουμε ένα γεύμα μας με αυτά, (όπως το πρωινό), μπορούμε να προτιμήσουμε ένα smoothie bowl που είναι πιο πλήρες. Είναι πολύ θρεπτικό και θα πρέπει να συμπεριλάβουμε τι θέλουμε ανάλογα με τις ανάγκες της διατροφής μας.

Το συγκεκριμένο που εγώ έχω φτιάξει για εσάς, είναι με χυμό μήλο, μπανάνα, φράουλα, σπιρουλίνα για ενέργεια και άνθη, για μία όμορφη διακόσμηση.

Φυσικά, μπορείτε να βάλετε τα φρούτα της αρεσκείας σας, (κατά προτίμηση, φρούτα εποχής), αλλά έχοντας κατά νου και τη #NoWasteOfFood φιλοσοφία την οποία έχουμε πλέον υιοθετήσει, μπορούμε να καταναλώσουμε και φρούτα, τα οποία είναι ήδη σε προχωρημένο στάδιο ωρίμανσης, καθώς και φρούτα τα οποία έχουμε αποθηκεύσει στην κατάψυξη μας.

Μπορούμε επίσης, να προσθέσουμε σπόρους, δημητριακά, τριμμένη σοκολάτα υγείας.

Και λίγες συμβουλές:

  • Δημιουργώντας σπιτικά και με προσοχή επιλέγοντας τα φρούτα μας, αποφεύγουμε με αυτόν τον τρόπο τις περιττές θερμίδες.
  • Προσοχή στα toppings τα οποία προσθέτουμε στο bowl μας, καθώς, χρώματα και σχήματα μας παρασέρνουν σε αμέτρητες επιλογές.
  • Προσοχή στις αλλεργίες με τα δημητριακά

Καλή απόλαυση!

Υγιαίνετε!

#sugar_free #gluten_free

Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες σε συσκευές, όπως cookies και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες που αποστέλλονται από μια συσκευή για τους σκοπούς που περιγράφονται παρακάτω. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία μας και των συνεργατών μας για τους εν λόγω σκοπούς. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε κλικ για να αρνηθείτε να δώσετε τη συγκατάθεσή σας ή να αποκτήσετε πρόσβαση σε πιο λεπτομερείς πληροφορίες και να αλλάξετε τις προτιμήσεις σας πριν από τη συγκατάθεσή σας. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο. Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να αρνηθείτε αυτή την επεξεργασία. ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙ Περισσότερες Επιλογές